Dieser Kurs richtet sich an Mütter nach abgeschlossener Rückbildung, die behutsam wieder in Bewegung kommen möchten. In einem gesundheitsorientierten Rahmen werden sanfte Yogaübungen mit Kräftigung, Mobilisation und Entspannung kombiniert. Der Fokus liegt auf der Stärkung von Körpermitte, Rücken und Beckenboden sowie dem Finden von Ruhe, Stabilität und Balance im neuen Alltag. Gönnen Sie sich eine kurze Zeit für sich ohne Baby!
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und kleines Kissen mitbringen!
