Hilf Dir selbst bei Tinnitus, Kopfschmerzen und Bruxismus
Tinnitus und Bruxismus (Zähneknirschen/Zähnepressen) sowie Kopfschmerzen sind oft eng miteinander verbunden, da Verspannungen in der Kiefermuskulatur (CMD) auf das Gehör und weitere Areale ausstrahlen können.
Face Yoga bietet eine sanfte, nicht-invasive Methode, um diese Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Durchblutung zu fördern, was zur Linderung beider Beschwerden beitragen kann. Regelmäßiges Face Yoga, entspannende Atemtechniken und Selbstmassagen helfen, Stress abzubauen.
Jeden Tag nur 5 Minuten zu üben führen zu einer langfristigen Linderung von Kieferverspannungen, Kopfschmerzen, Ohrgeräuschen und Stress.
