Tai Chi
Tai Chi Chuan wird in weichen, fließenden Bewegungen geübt. Durch den ständigen Wechsel von sanfter Spannung und Entspannung wird der gesamte Körper gekräftigt und Energie, Qi, aufgebaut.
Ziel der Übungen ist
- Loslassen der äußeren und inneren (An)Spannungen
- Weichheit und Gelassenheit,
- seinen Körper – auf neue Art und Weise – spüren
- zu sich selber finden.Für das Erlernen von Tai Chi Chuan spielen Konstitution, Alter oder Geschlecht keine Rolle.
