Tai Chi
Tai Chi Chuan wird in weichen, fließenden Bewegungen geübt. Durch den ständigen Wechsel von sanfter Spannung und Entspannung wird der gesamte Körper gekräftigt und Energie, Qi, aufgebaut.
Ziel der Übungen ist das Loslassen der äußeren und inneren (An)Spannungen und zu neuer Weichheit und Gelassenheit zu finden. Wir können unseren Körper – auf neue Art und Weise – spüren und zu uns selber finden.Für das Erlernen von Tai Chi Chuan spielen Konstitution, Alter oder Geschlecht keine Rolle.
