Das Autogene Training ist eine leicht zu erlernende, bewährte Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion beruht. Es wurde als Hilfe zur Selbsthilfe entwickelt, um zu einem ruhigen und ausgeglichenen Zustand zu gelangen. Das Autogene Training hilft, Stress, Hektik und Mehrfachbelastungen auszugleichen und durch gezielte Entspannung mehr Lebensqualität zu gewinnen. Es ist leicht zu erlernen und mit ein bisschen Übung erzielt man bereits nach wenigen Wochen erste Erfolge.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte oder großes Handtuch, Decke und Kissen mitbringen!
Der Kurs findet auch in den Osterferien am 15.04.2025 statt! Dieser Kurs ist als Präventionsangebot zertifiziert und kann von den Krankenkassen gefördert werden, bitte beachten Sie die Hinweise S. xx!
