Die Progressive Muskelentspannung ist eine Technik, bei der verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und dann bewusst entspannt werden. Dieser Kurs bietet eine einfache und effektive Methode, um Stress abzubauen und körperliche Entspannung zu fördern. Durch regelmäßiges Üben können Sie lernen, Spannungen in Ihrem Körper zu erkennen und gezielt zu lösen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieser Kurs ist für jeden geeignet, der nach einer wirksamen Methode zur Entspannung sucht.
Bitte bequeme Kleidung, Matte oder großes Handtuch mitbringen!
Dieser Kurs ist als Präventionsangebot zertifiziert und kann von den Krankenkassen gefördert werden, bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
