"Stress lass nach, damit ich schlafen kann!" - Vortrag
Stress ist allgegenwärtig. Jeder Mensch kennt mehr oder weniger stressige Zeiten. Chronischer Stress ist eine der größten Herausforderungen für die mentale Gesundheit und gleichzeitig eine der häufigsten Ursachen für einen gestörten Schlaf. Ein gutes Stressmanagement ist daher eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Schlaf und Wohlbefinden.
In diesem leicht verständlichen und inspirierenden Vortrag erwartet Sie: Die Grundlagen eines tiefen, erholsamen Schlafs: Was passiert eigentlich, wenn wir schlafen? Zusammenhang Stress & Schlaf: Warum raubt uns Stress den Schlaf? Lösungswege: Einfache Stressmanagement-Techniken und Rituale, die den Schlaf fördern.
