Ein gesunder Rücken braucht Bewegung – aber nicht jede Bewegung passt für jeden. Deshalb bieten wir zwei unterschiedliche Rückentrainungsstunden an, die gezielt auf unterschiedliche Voraussetzungen eingehen.
Rücken fit 2– dynamisch & kraftvoll
(Kurs für Teilnehmer mit Erfahrungen und Kenntnissen)
Für Geübte, die ihren Rücken gezielt stärken möchten.rücken
In diesem Kurs erwartet dich ein aktives Training mit funktionellen Übungen, die deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern. Die Tiefenmuskulatur wird effektiv gekräftigt, auch Koordination und Körperwahrnehmung kommen nicht zu kurz.
Beide Rücken fit Angebote orientieren sich am Prinzip: fordern ohne zu überfordern – alles mit Freude an der Bewegung!
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!
In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Fensterbachtal.
