Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung sind vor allem einfache Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses. Spielerisch und abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmungsübungen, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alledem steht der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!
In Kooperation mit dem Kneipp-Verein Fensterbachtal.
Dieser Kurs ist als Präventionsangebot zertifiziert und kann von den Krankenkassen gefördert werden, bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!
