BODEGA moves® hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und nachhaltig von innen heraus zu stärken. Der Name steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout - fatburning garantiert. Es kombiniert Elemente aus dem Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga. Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. Mit BODEGA reflow® kommt die Energie wieder zum Fließen! Der Grundgedanke basiert auf dem gleichen System wie bei BODEGA moves® „Bodystretch meets Yoga“, aber dieses Mal auf eine ganz ruhige, sanfte und entspannende Art und Weise. Nach dem Chakren-System aufgebaute Yoga-Stretching-Flows machen unseren Körper mobiler und beweglicher, lösen mögliche Blockaden und bringen die Energie im gesamten Körper wieder zum fließen.
Im Kurskonzept BODEGA moves® meets BODEGA reflow® vereinen wir beide Teile. Wir starten kraftvoll und dynamisch, werden im Laufe der Stunde mit einem Stretching-Flow, der die Energie in unserem gesamten Chakren-System zum fließen bringt, ruhiger und entspannen anschließend in Shavasana.
