Ein starker Tag beginnt mit einer guten Nacht

Präventive Strategien für einen erholsamen Schlaf
Etwa ein Drittel der Bevölkerung hat Probleme mit dem Ein- oder Durchschlafen. Dies kann gravierende Folgen haben, denn im Schlaf holt sich der Körper die Kraft und Erholung, die er für ein vitales Leben braucht. Wer also dauerhaft zu wenig oder schlecht schläft, ist weniger leistungsfähig und womöglich öfter krank.
Sie erfahren die grundlegenden Funktionen von Schlaf und welche Voraussetzungen zu einem erholsamen Schlaf gehören. So kann man mögliche Störfaktoren aufdecken und Strategien kennen lernen, wie man selbst aktiv seine Schlafqualität präventiv verbessern kann.

 

 Anmeldeschluss: 31.01.2025!




1 Abend, 05.02.2025
Mittwoch, 18:30 - 20:30 Uhr,
1 Termin(e)
Mi 05.02.2025 18:30 - 20:30 Uhr Volksbildungswerk Nittenau, Gerichtsstraße 11, 93149 Nittenau, Kursraum 1 links
Renate Brandl
, Fitnessfachwirt IHK & Referent für rückengerechte Verhaltensprävention
G-4629-NIT
Kursgebühr: 11,00 €

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Anmeldeschluss: 31.01.2025

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