Qi Gong am Donnerstag mit den 5 Elementen im Einklang mit der Natur
Folgekurs
Bei Qi Gong geht es um die Kunst, die eigene Lebensenergie (Qi) zu aktivieren und zu pflegen.
Der harmonische Umgang mit dem Qi, seine Stärkung und sein ungehinderter Fluss gelten als Grundvoraussetzung für Gesundheit und Vitalität.
Dieses Qi soll beim Qi Gong (Gong = Übung/Arbeit)
durch drei Dinge in Fluss kommen:
Atmung, Bewegung und Konzentration.
Qi Gong kann zur Vorbeugung von Erkrankungen eingesetzt werden, aber auch bei verschiedenen Erkrankungen sind die Qi Gong-Übungen sehr hilfreich.
Qi Gong ist Entspannung in der Bewegung, ein Geschenk an sich selbst.
Ganz sanfte, sich wiederholende Bewegungsabläufe beruhigen Ihren Körper und Ihren Geist in jeder Lebenslage.
Atemtechniken und kleine Meditationen runden die Qi Gong Stunde ab und sorgen für Ausgeglichenheit und einen klaren Kopf. „Aus der Ruhe kommt die Kraft“, lautet ein Sprichwort.
Qi Gong ist leicht erlernbar, für jedes Alter, für jede Figur und jedes sportliche Niveau geeignet.
Bitte auf bequeme Kleidung achten, (dicke) Socken oder Gymnastikschuhe, Gymnastikmatte und evtl. ein kleines Kopfkissen mitbringen.
