Hatha-Yoga

Grundkurs
Yoga ist ein lang erprobtes System aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Unser Körper kann mit schrittweise aufbauenden Yogaübungen zu mehr Stabilität, Energie und angenehmer Entspannung geführt werden.

Ein wichtiger Ansatzpunkt ist die Beobachtung und Beeinflussung des Atems, der in Verbindung mit Yogahaltungen und -bewegungsabläufen erweitert, vertieft und beruhigt werden kann.

Yoga wird heute allgemein als umfassend gesundheitsfördernde Maßnahme akzeptiert. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga auch eine Möglichkeit, Bewusstseins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen und dadurch zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen.

Die Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.


Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger:innen, als auch für Teilnehmer:innen mit Vorkenntnissen geeignet.

Bitte auf bequeme Kleidung achten und eine Decke oder eine Isomatte mitbringen!

Dieser Kurs ist als Präventionsangebot zertifiziert und kann von den Krankenkassen gefördert werden, bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!


10 Abende, 19.09.2024 - 05.12.2024
Donnerstag, 18:45 - 20:15 Uhr,
10 Termin(e)
Do 19.09.2024 18:45 - 20:15 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Do 26.09.2024 18:45 - 20:15 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Do 10.10.2024 18:45 - 20:15 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Do 17.10.2024 18:45 - 20:15 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Do 24.10.2024 18:45 - 20:15 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Do 07.11.2024 18:45 - 20:15 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Do 14.11.2024 18:45 - 20:15 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Do 21.11.2024 18:45 - 20:15 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Do 28.11.2024 18:45 - 20:15 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Do 05.12.2024 18:45 - 20:15 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Carola Bauer
, Entspannungs- und Gesundheitspädagogin, Yogalehrerin
G-4749
Kursgebühr: 100,00 €

Belegung: 
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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