Komplizierte und komplexe Bewegungsabläufe müssen langjährig in einem entsprechenden Selbstverteidigungstraining eingeübt werden, um sie im Ernstfall erfolgreich einsetzen zu können.
In diesem Kurs werden die Teilnehmerinnen deshalb hauptsächlich einfache und effektive Techniken kennen lernen, die aber dennoch auch gegen vermeintlich stärkere Gegner die beabsichtigte Wirkung erzielen können.
Wichtiger Bestandteil sind weiterhin das Trainieren in Beispielsituationen, die das Bewusstsein für Gefahren schärfen und Vermeidungshandlungen folgen lassen. Körperliche Fertigkeiten und das Wissen um adäquates Verhalten sind eine gute Strategie, ungewollte Konflikte zu vermeiden bzw. zu meistern, denn Täter suchen Opfer und keine Gegnerinnen.
Der Kurs ist für Mädchen und Frauen ab 15 Jahren.
Bitte Sportkleidung, Turnschuhe und ein Getränk mitbringen!
