Fit bis ins hohe Alter – Ganzkörperkräftigung für Mobilität und Selbständigkeit
Foto Carolin Schmuck
Dieses Training richtet sich an ältere Personen, die gezielt etwas gegen den Bewegungsmangel und die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden tun wollen. Der Schwerpunkt liegt darin, Kraft aufzubauen und Mobilität zu entwickeln, um damit mehr Sicherheit und Beweglichkeit zu erhalten. Bitte Sportkleidung, Matte und ein Handtuch mitbringen!
