Waldbaden ist in aller Munde ... und die heilsame Kraft der Natur bekannt. Wir verbinden Achtsamkeitsübungen und Meditation in der grünen Oase des Waldes.
Einfache körperorientierte Übungen bringen uns wieder zu uns selbst.
Wir lernen uns wieder besser zu spüren und wahrzunehmen, können entspannen und loslassen.
Die Übungen sind einfach in den Alltag zu integrieren und jederzeit anwendbar, z. B.:
• Achtsames Gehen
• Körper-spür-Übungen
• die Natur außen herum mit ihren intensiven Farben und Gerüchen,
ganz bewusst und dadurch viel intensiver wahrzunehmen
Da wir uns ganz auf den Körper konzentrieren, ist es leichter die ständige Gedankenflut auszublenden, uns aufs Wesentliche zu besinnen und uns damit zu zentrieren.
Wir konzentrieren uns voll auf den Augenblick und sind im Hier und Jetzt!
Hinweise:
Die Übungen können auch mit körperlichen Einschränkungen durchgeführt werden. Körperliche oder sportliche Fitness ist nicht erforderlich.
Der Kurs findet im Freien statt, um die heilsame Ruhe und Kraft der Natur zu nutzen.
Sonntag, den 13. September 2026 Die weiteren Termine wären (wenn gewünscht): • Sonntag, 11. Oktober 2026 • Sonntag, 8. November 2026 • Sonntag, 13. Dezember 2026 • Sonntag, 10. Januar 2027 • Sonntag, 14. Februar 2027
• Sonntag, 14. März 2027
Als Treffpunkt würde ich aufgrund der zentralen Lage zwischen Bruck, Nittenau und meinem Wohnort Neunburg vorm Wald zunächst den Campingplatz Ludwigsheide in Bodenwöhr vorschlagen
