Gesunder Rücken: Wirbelsäulengymnastik

Dieses schonende Fitness- und Muskeltraining stärkt nicht nur den Rücken, sondern den ganzen Bewegungsapparat. Außerdem wird die Wahrnehmung des Körpers geschult und gezielte Dehnungs- und Kräftigungsübungen durchgeführt. Viele der erlernten Übungen lassen sich gut in den Tagesablauf einbinden.
Bitte bequeme Kleidung, Matte und Getränk mitbringen!

Zeiten

10 Abende, 22.09.2026 - 15.12.2026
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr,
Am 3., 10. und 17.11.2026 findet kein Kurs statt!

Anzahl

10 Termin(e)

Di 22.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle
Di 29.09.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle
Di 06.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle
Di 13.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle
Di 20.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle
Di 27.10.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle
Di 24.11.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle
Di 01.12.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle
Di 08.12.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle
Di 15.12.2026 19:00 - 20:00 Uhr	Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle