Mit einem Mix aus Ausdauer-, Kräftigungs-, Koordinations- und Balanceübungen kompensieren wir den Bewegungsmangel während der Woche und gehen zugleich mobilisiert und fitter ins Wochenende. Wir verwenden verschiedene Sportgeräte und Übungsformen und schließen immer mit einem Mobilisierungs- und Dehnprogramm in Verbindung mit einer kurzen Entspannungseinheit ab. Sowohl Einsteiger:innen als auch Geübte kommen in diesem Kurs auf ihre Kosten.
Neben Spaß und Motivation bitte geeignete Kleidung und Schuhe sowie Handtuch und Getränk mitbringen!
