In diesem Kurs erlernen Sie Übungen, die besonders geeignet sind, den Kreislauf und den Stoffwechsel anzuregen, die Atmung zu vertiefen, zu einer tiefen Entspannung und zu einer größeren emotionalen Ausgeglichenheit zu finden. Diese Übungen erhöhen die Konzentrationsfähigkeit und das Gefühl von Sicherheit und Zuversicht. Dadurch wird das Selbstvertrauen gestärkt und die Kompetenz, Stress zu bewältigen, verbessert.
Bitte bequeme Kleidung ohne Gürtel sowie Socken oder leichte Hallenturnschuhe mitbringen!
