Familienyoga
für Kinder von ca. 4 bis 6 Jahren und Mama oder Papa
Yoga ist ein anerkanntes Entspannungsverfahren, dessen Wirkung in den letzten Jahren in mehreren wissenschaftlichen Arbeiten bestätigt wurde. Yoga führt Kinder zu einem guten Körpergefühl, fördert alle Sinne, verbessert die Wahrnehmung und trägt zur Entwicklung eines gesunden Selbstvertrauens bei.
Dieser Kurs ist gedacht für Kinder von 4-6 in Begleitung eines Erwachsenen (Mama, Papa, Oma, Opa, Tante, Onkel,...). Die Erwachsenen lernen, wie sie mit den Kindern daheim Yoga praktizieren können.
Der Kurs ist nach dem Hata-Yoga-Prinzip altersgerecht aufgebaut und beinhaltet:
• Achtsamkeitsübungen
• Atemübungen (Pranayama)
• kindgerechte Yogaübungen (Asanas)
• Entspannung (Fantasiereisen und Meditation)
und soll vor allem Spaß machen!
Bei schönem Wetter findet der Kurs im Freien statt!
Nach diesem Einzeltermin findet bei Interesse ein Kurs mit mehreren Terminen statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, (Yoga-)-Matte und Decke mitbringen.
