Hatha-Yoga für Anfänger:innen und Geübte



Wer Yoga regelmäßig praktiziert, gewinnt auf seelischer Ebene Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Auf körperlicher Ebene werden Stoffwechsel, Sauerstoffversorgung, Körperbewusstsein, Atmungsqualität, Muskulatur, das Immunsystem verbessert und Herz und Kreislauf gestärkt. Gesundheit, Beweglichkeit und Vitalität sind langfristige Erfolge. 

Die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) werden statisch geübt, aber auch dynamisch miteinander verbunden und sind mal langsam und besinnlich, mal kraftvoll. Die Haltungen werden synchron von Ein- und Ausatmung begleitet und so entsteht ein stark erwärmender Bewegungsfluss. Asanas, Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungseinheiten und Meditation sind die Hauptbestandteile von Hatha Yoga. 

Weitere entspannende YinYoga-Haltungen wirken auf tieferliegende Faszienschichten und helfen zu mehr Bewegungsfreiheit in Gelenken und lösen Verklebungen und Blockaden. So hält man seine Energie in Fluss und aktiviert die eigenen Heilkräfte.
Hatha-Yoga – ein Weg zu mir selbst!

Bitte Isomatte, Kissen, dicke Socken und bequeme Kleidung mitbringen!



10 Vormittage, 12.01.2026 - 13.04.2026
Montag, 09:45 - 11:00 Uhr,
Anmeldeschluss: Montag, 05.01.2026!
10 Termin(e)
Mo 12.01.2026 09:45 - 11:00 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 19.01.2026 09:45 - 11:00 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 26.01.2026 09:45 - 11:00 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 02.02.2026 09:45 - 11:00 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 09.02.2026 09:45 - 11:00 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 23.02.2026 09:45 - 11:00 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 02.03.2026 09:45 - 11:00 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 16.03.2026 09:45 - 11:00 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 23.03.2026 09:45 - 11:00 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 13.04.2026 09:45 - 11:00 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Claudia Müller-Völkl
252-G42116-NIT
Kursgebühr: 65,00 €

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Anmeldeschluss: 05.01.2026

Belegung: 
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      Nittenau
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      Nittenau
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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