In diesem Kurs werden nicht nur Ihr Rücken und die Rückenmuskulatur gestärkt, sondern durch gezielte (auch im normalen Tagesablauf durchführbare) Übungen wird der gesamte Oberkörper gekräftigt und gedehnt. Außerdem wird die Körperhaltung trainiert, aufgebaut und erhalten. Durch Mobilisierung und Stabilisierung können Rückenschmerzen gelindert werden und Sie fühlen sich beweglicher und insgesamt fitter.
Bitte Sportkleidung, Turnschuhe, Isomatte und Getränk mitbringen.
Der Kurs wird nicht als Präventionsangebot von den Krankenkassen gefördert.
Bei genügend Interessenten kann separat auch noch ein Kurs für Jugendliche und junge Erwachsene (Altersgruppe 15 - 20 Jahre) angeboten werden.
