Das Autogene Training ist eine leicht zu erlernende, bewährte Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion beruht. Es wurde als Hilfe zur Selbsthilfe entwickelt, um dadurch ruhiger und ausgeglichener zu werden. Stress, Hektik und Belastungen können besser bewältigt werden. Mit ein bisschen Übung kann man bereits nach wenigen Wochen erste Erfolge erzielen und seine Lebensqualität steigern.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte oder großes Handtuch, Decke und Kissen mitbringen!
Dieser Kurs ist als Präventionsangebot zertifiziert und kann von den Krankenkassen gefördert werden, bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!
