Autogenes Training

Kraft tanken durch Entspannung

Sich zu entspannen ist viel mehr als nur abzuschalten“. 
Durch Autogenes Training (gezielte Entspannungsübungen) fördern Sie Ihre Gesundheit und steigern Sie Ihre Widerstandsfähigkeit im Alltag.

In diesem 8-wöchigen Kurs erfahren und erlernen Sie:
• wie unser Körper auf Stress reagiert,
• wie Sie selbständig Ihren Körper und
Geist entspannen können,
• wie Sie die negativen Auswirkungen dauerhafter Anspannung z.B. Kopf- sowie Rückenschmerzen, Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, Schlafstörung, Bluthochdruck oder häufige Gereiztheit minimieren können.
Damit Sie sich wohlfühlen und gut entspannen können, bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Matte oder Decke mit.


Dieser Kurs ist als Präventionsangebot nach §20 SGB V zertifiziert und kann von den Krankenkassen gefördert werden, bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!






8 Abende, 07.10.2025 - 25.11.2025
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 20:00 Uhr,
8 Termin(e)
Di 07.10.2025 18:30 - 20:00 Uhr Studio Ein-Klang, Am Mähntor 6, 92507 Nabburg
Di 14.10.2025 18:30 - 20:00 Uhr Studio Ein-Klang, Am Mähntor 6, 92507 Nabburg
Di 21.10.2025 18:30 - 20:00 Uhr Studio Ein-Klang, Am Mähntor 6, 92507 Nabburg
Di 28.10.2025 18:30 - 20:00 Uhr Studio Ein-Klang, Am Mähntor 6, 92507 Nabburg
Di 04.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr Studio Ein-Klang, Am Mähntor 6, 92507 Nabburg
Di 11.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr Studio Ein-Klang, Am Mähntor 6, 92507 Nabburg
Di 18.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr Studio Ein-Klang, Am Mähntor 6, 92507 Nabburg
Di 25.11.2025 18:30 - 20:00 Uhr Studio Ein-Klang, Am Mähntor 6, 92507 Nabburg
Monika Urbanova
, Stressmanagement- und Entspannungscoach
252-G42001-NAB
Kursgebühr: 130,00 €

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