Meditation & Selbstreflexion für Frauen - zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen
KI-generiert Du bist immer für andere da, deine Kinder stehen oft an erster Stelle – doch wann nimmst du dir bewusst Zeit für Dich? Du sehnst Dich nach einer Pause, weißt aber nicht, wo Du sie Dir nehmen sollst? In diesem Kurs erlebst Du, wie Du Meditation und Achtsamkeit nicht nur als wohltuende Auszeit nutzen, sondern sie in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam entdecken wir einfache, alltagstaugliche Methoden, um mehr Gelassenheit in deinem Schul- und Familienalltag zu finden – auch wenn die To-do-Liste lang ist.
Was Dich erwartet: Sanftes Ankommen mit Warm-up & Themenimpuls Pro Termin eine geführte Meditation Alltagsnahe Techniken, die Du auch mit wenig Zeit anwenden kannst Reflexion & Austausch in einem geschützten Rahmen mit anderen Frauen.
