Gönnen Sie sich einmal im Monat eine Auszeit vom Wirbel des Alltags und bringen Sie wieder Farbe in Ihr Leben! Lernen Sie verschiedene Techniken und Methoden kennen, um sich innerlich und äußerlich zu entspannen, Neues zu lernen und Vertrautes zu vertiefen.
Jede Stunde startet mit einer kurzen Yoga-Sequenz und endet mit Klopf-Qi Gong.
Schwerpunkt der Stunde ist das jeweilige Thema: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereise, Yin Yoga und Meditation, die 5 Tibeter und Mondgymnastik.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, kleines Kissen und Getränk. Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken, bzw. leichte Gymnastikschuhe tragen!
In Zusammenarbeit mit der Praxis Wirbelwind, Nittenau.
