Ladies Only - Technik & Fitness Tanz - ab 16 Jahre
Willkommen bei Ladies Only Technik & Fitness Tanz, wo Sie Ihre innere Tänzerin entfesseln können! Unsere lebendigen und inklusiven Kurse sind für Erwachsene aller Könnensstufen konzipiert, die verschiedene Tanzstile erkunden, fit bleiben und Spaß haben möchten. Egal, ob Sie ein erfahrener Tänzerin sind oder einfach etwas Neues ausprobieren möchten, Dance Mix Adults bietet eine unterstützende Umgebung, in der Sie wachsen und sich ausdrücken können.
Unsere Sitzungen beginnen mit einem belebenden Warm-up, um Sie auf die Tanzfläche vorzubereiten. Sie haben die Möglichkeit, verschiedene Tanzstile wie Jazz, Modern, Contemporary und mehr zu lernen. Unser erfahrener Lehrer erstellt ansprechende Routinen, die für alle Fitnessstufen geeignet sind und helfen Ihnen, Koordination, Flexibilität und Rhythmus zu verbessern.
Ladies Only Technik & Fitness Tanz glaubt an die Kraft des Tanzes, das Selbstbewusstsein und die Kreativität zu steigern. Jede Stunde bietet die Gelegenheit, den Stress des Tages loszulassen und sich in der Freude an der Bewegung zu verlieren. Sie treffen auch Gleichgesinnte, knüpfen neue Freundschaften und bauen durch den Tanz ein Gemeinschaftsgefühl auf.
Tanzen ist eine hervorragende Möglichkeit, aktiv zu bleiben und Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern, während Sie Spaß haben. Es verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, erhöht die Muskelkraft und verbessert das Gleichgewicht und die Koordination. Machen Sie mit bei Ladies Only Technik & Fitness Tanz und entdecken Sie die transformative Kraft des Tanzes. Es ist Zeit, auf die Tanzfläche zu treten und zu glänzen!
Tanzkurse in der Volkshochschule wollen nicht nur bestimmte Schrittfolgen vermitteln, sondern haben eine Vielzahl von Lernzielen. Richtiges Aufwärmen und möglichst fließende Bewegungsabläufe der Schrittfolgen ist eine sanfte Gymnastik, geeignet auch für ältere Menschen, deren Rhythmusgefühl und Gleichgewichtssinn damit stetig geschult werden. Mit der Steigerung der Körperwahrnehmung, der Ausdauer und des Bewegungsrepertoires sowie der motorischen Kreativität entwickelt sich auch die Sensibilität für Rhythmus und Musik und führt zu einer Weiterung der eigenen Ausdrucksfähigkeit. Die niederschwellige Stärkung von Ausdauer und Körperbewusstsein in der Gruppe erzielt ganz nebenbei ein neues Selbstbewusstsein. Je nach Tanzstil und Choreografie werden auch kultureller und geschichtlicher Hintergrund vermittelt. Ob Volkstänze oder Orientalischer Tanz, die interkulturelle Komponente ist kaum zu überschätzen.
