Mit gezielten Übungen werden Wasserwiderstand und Auftrieb genutzt. Die Muskeln werden gekräftigt, zugleich genießen Sie die Leichtigkeit und Schwerelosigkeit im Wasser. Zahlreiche Übungsgeräte wie Poolnudeln, Hanteln und vieles mehr sorgen für Abwechslung.
Anmeldeschluss: Donnerstag, 02.01.2025!
Dieser Kurs ist als Präventionsangebot zertifiziert und kann von den Krankenkassen gefördert werden, bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!
Informationen zu den Kursen im Bulmare:
Die Kurse im Bulmare werden im Lehrschwimmbecken durchgeführt und sind daher auch für Nichtschwimmer:innen geeignet. Die Wassertemperatur beträgt ca. 30° C. In der Kursgebühr enthalten ist der Eintritt für die Dauer des Kurses und eine insgesamt halbstündige Umkleidezeit pro Termin. Eine Verlängerung des Badbesuches ist mit einer Nachzahlung jederzeit möglich. Eine Ermäßigung auf die Kurse im Bulmare ist nicht möglich. Eine kostenfreie Abmeldung kann nur bis zum angegebenen Anmeldeschluss vorgenommen werden. An Feiertagen und in den Ferien finden die Kurse nicht statt.
Tanzkurse in der Volkshochschule wollen nicht nur bestimmte Schrittfolgen vermitteln, sondern haben eine Vielzahl von Lernzielen. Richtiges Aufwärmen und möglichst fließende Bewegungsabläufe der Schrittfolgen ist eine sanfte Gymnastik, geeignet auch für ältere Menschen, deren Rhythmusgefühl und Gleichgewichtssinn damit stetig geschult werden. Mit der Steigerung der Körperwahrnehmung, der Ausdauer und des Bewegungsrepertoires sowie der motorischen Kreativität entwickelt sich auch die Sensibilität für Rhythmus und Musik und führt zu einer Weiterung der eigenen Ausdrucksfähigkeit. Die niederschwellige Stärkung von Ausdauer und Körperbewusstsein in der Gruppe erzielt ganz nebenbei ein neues Selbstbewusstsein. Je nach Tanzstil und Choreografie werden auch kultureller und geschichtlicher Hintergrund vermittelt. Ob Volkstänze oder Orientalischer Tanz, die interkulturelle Komponente ist kaum zu überschätzen.
