Dieser Kurs bietet ein gelenkschonendes Ausdauerprogramm zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Die Auftriebskraft im Wasser entlastet die Gelenke und der Wasserwiderstand ermöglicht gut dosierte, dynamische Übungen. Zahlreiche Übungsgeräte sorgen zudem für Abwechslung.
Anmeldeschluss: Mittwoch, 11.09.2024
Am 16.10.2024 und 27.11.2024 findet kein Kurs statt!
Dieser Kurs ist als Präventionsangebot zertifiziert und kann von den Krankenkassen gefördert werden, bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!
Informationen zu den Kursen im Bulmare:
Die Kurse im Bulmare werden im Lehrschwimmbecken durchgeführt und sind daher auch für Nichtschwimmer:innen geeignet. Die Wassertemperatur beträgt ca. 30° C. Eine Verlängerung des Badbesuches ist mit einer Nachzahlung jederzeit möglich. Eine Ermäßigung auf die Kurse im Bulmare ist nicht möglich. Eine kostenfreie Abmeldung kann nur bis zum angegebenen Anmeldeschluss vorgenommen werden.
An Feiertagen und in den Ferien finden die Kurse nicht statt.
Sollte es zum Ausfall eines Termins kommen, wird dieser am Kursende angehängt.
Tanzkurse in der Volkshochschule wollen nicht nur bestimmte Schrittfolgen vermitteln, sondern haben eine Vielzahl von Lernzielen. Richtiges Aufwärmen und möglichst fließende Bewegungsabläufe der Schrittfolgen ist eine sanfte Gymnastik, geeignet auch für ältere Menschen, deren Rhythmusgefühl und Gleichgewichtssinn damit stetig geschult werden. Mit der Steigerung der Körperwahrnehmung, der Ausdauer und des Bewegungsrepertoires sowie der motorischen Kreativität entwickelt sich auch die Sensibilität für Rhythmus und Musik und führt zu einer Weiterung der eigenen Ausdrucksfähigkeit. Die niederschwellige Stärkung von Ausdauer und Körperbewusstsein in der Gruppe erzielt ganz nebenbei ein neues Selbstbewusstsein. Je nach Tanzstil und Choreografie werden auch kultureller und geschichtlicher Hintergrund vermittelt. Ob Volkstänze oder Orientalischer Tanz, die interkulturelle Komponente ist kaum zu überschätzen.
