Qi Gong: Qi Gong-Übungen haben ihren Ursprung in der mehr als 3000 Jahre alten chinesischen Medizin. Die sanften Meditations-, Bewegungs- und Atemübungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit und unterstützen Sie dabei, Krankheiten vorzubeugen und die Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Qi Gong-Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet.
Dieser Kurs, der auch für Nacken, Schultern und Rücken sehr wohltuend ist, beinhaltet eine Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen zur Gesundung, Kräftigung und Harmonisierung. Qi Gong stärkt zudem die Konzentrationsfähigkeit und bringt den Geist zur Ruhe und Entspannung.
Bitte auf bequeme Kleidung achten, dicke Socken oder leichte Turnschuhe mitbringen!
Qi Gong-Übungen haben ihren Ursprung in der mehr als 3000 Jahre alten chinesischen Medizin. Die sanften Meditations-, Bewegungs- und Atemübungen führen zu innerer Ruhe und Gelassenheit und unterstützen Sie dabei, Krankheiten vorzubeugen und die Konzentrationsfähigkeit zu stärken.
Qi Gong-Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet.
Pilates, benannt nach seinem Erfinder Joseph Hubertus Pilates, ist ein Ganzkörpertraining, das sich hauptsächlich dem Kräftigen der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur widmet. Wichtig ist das Training bis ins hohe Alter.
