Yoga - Grund- und Mittelstufe


Yoga ist ein lang erprobtes System aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Unser Körper kann mit schrittweise aufbauenden Yogaübungen zu mehr Stabilität, Energie und angenehmer Entspannung geführt werden.

Ein wichtiger Ansatzpunkt ist die Beobachtung und Beeinflussung des Atems, der in Verbindung mit Yogahaltungen und -bewegungsabläufen erweitert, vertieft und beruhigt werden kann.

Yoga wird heute allgemein als umfassend gesundheitsfördernde Maßnahme akzeptiert. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga auch eine Möglichkeit, Bewusstseins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen und dadurch zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen.

Die Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen.

Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern.

Yoga kann selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden - es bereichert bestimmt Ihr Leben.

Der Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger*innen als auch an Fortgeschrittene.



Bitte Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!




10 Abende, 25.09.2024 - 11.12.2024
Mittwoch, 19:00 - 20:30 Uhr,
10 Termin(e)
Mi 25.09.2024 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle - Gymnastikraum
Mi 02.10.2024 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle - Gymnastikraum
Mi 09.10.2024 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle - Gymnastikraum
Mi 16.10.2024 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle - Gymnastikraum
Mi 23.10.2024 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle - Gymnastikraum
Mi 06.11.2024 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle - Gymnastikraum
Mi 13.11.2024 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle - Gymnastikraum
Mi 27.11.2024 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle - Gymnastikraum
Mi 04.12.2024 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle - Gymnastikraum
Mi 11.12.2024 19:00 - 20:30 Uhr Mittelschule Maxhütte-Haidhof, Schulstraße 1, 93142 Maxhütte-Haidhof, Turnhalle - Gymnastikraum
Eva Binninger
, Yogalehrerin BDY/EYU
G-4747
Kursgebühr: 100,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      Burglengenfeld
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Yoga - Grund- und MittelstufeG-4743

      25.09.24 - 11.12.24 (10-mal) 09:00 - 10:30 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Maxhütte-Haidhof
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      08.01.25 - 26.03.25 (10-mal) 16:30 - 18:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      08.01.25 - 26.03.25 (10-mal) 19:00 - 20:30 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    6. Yoga - Grund- und MittelstufeG-4744

      08.01.25 - 26.03.25 (10-mal) 09:00 - 10:30 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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    7. Yoga für Anfänger:innenG-4742

      13.01.25 - 24.03.25 (9-mal) 19:00 - 20:30 Uhr
      Burglengenfeld
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
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