Yoga für Anfänger:innen


Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen.

Die einzelnen Übungen führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. 
Atemübungen fördern die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit.

Für jedes Alter geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.






Yoga
Yoga ist ein lang erprobtes System aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Unser Körper kann mit schrittweise aufbauenden Yogaübungen zu mehr Stabilität, Energie und angenehmer Entspannung geführt werden.

Ein wichtiger Ansatzpunkt ist die Beobachtung und Beeinflussung des Atems, der in Verbindung mit Yogahaltungen und -bewegungsabläufen erweitert, vertieft und beruhigt werden kann.

Yoga wird heute allgemein als umfassend gesundheitsfördernde Maßnahme akzeptiert. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga auch eine Möglichkeit, Bewusstseins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen und dadurch zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen.

Die Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.

Bitte Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!



10 Abende, 08.04.2024 - 24.06.2024
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr,
10 Termin(e)
Mo 08.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mo 15.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mo 22.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mo 29.04.2024 19:00 - 20:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mo 06.05.2024 19:00 - 20:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mo 13.05.2024 19:00 - 20:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mo 03.06.2024 19:00 - 20:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mo 10.06.2024 19:00 - 20:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mo 17.06.2024 19:00 - 20:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mo 24.06.2024 19:00 - 20:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Eva Binninger
, Yogalehrerin BDY/EYU
G-4315
Kursgebühr: 100,00 €

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      10.04.24 - 03.07.24 (10-mal) 16:30 - 18:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)