Hatha-Yoga - für Geübte und Anfänger:innen mit Vorkenntnissen / Kurs II


Wer Yoga regelmäßig praktiziert, gewinnt auf seelischer Ebene Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Auf körperlicher Ebene werden Stoffwechsel, Sauerstoffversorgung, Körperbewusstsein, Atmungsqualität, Muskulatur, das Immunsystem verbessert und Herz und Kreislauf gestärkt. Gesundheit, Beweglichkeit und Vitalität sind langfristige Erfolge. Die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) werden statisch geübt, aber auch dynamisch miteinander verbunden und sind mal langsam und besinnlich, mal kraftvoll. Die Haltungen werden synchron von Ein- und Ausatmung begleitet und so entsteht ein stark erwärmender Bewegungsfluss. Asanas, Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungseinheiten und Meditation sind die Hauptbestandteile von Hatha Yoga. Weitere entspannende YinYoga-Haltungen wirken auf tieferliegende Faszienschichten und helfen zu mehr Bewegungsfreiheit in Gelenken und lösen Verklebungen und Blockaden. So hält man seine Energie in Fluss und aktiviert die eigenen Heilkräfte.
Hatha-Yoga – ein Weg zu mir selbst!

Bitte auf bequeme Kleidung achten und eine Decke oder eine Isomatte mitbringen!



10 Vormittage, 08.01.2024 - 18.03.2024
Montag, 10:00 - 11:15 Uhr,
10 Termin(e)
Mo 08.01.2024 10:00 - 11:15 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 15.01.2024 10:00 - 11:15 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 22.01.2024 10:00 - 11:15 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 29.01.2024 10:00 - 11:15 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 05.02.2024 10:00 - 11:15 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 19.02.2024 10:00 - 11:15 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 26.02.2024 10:00 - 11:15 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 04.03.2024 10:00 - 11:15 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 11.03.2024 10:00 - 11:15 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Mo 18.03.2024 10:00 - 11:15 Uhr Haus des Gastes, Am Burghof 4, 93149 Nittenau, Saal links, 1
Kerstin Bals
, Yoga-Lehrerin
G-9726-NIT
Kursgebühr: 62,50 €

  1. Weitere Veranstaltungen von Kerstin Bals

    1. Hatha-Yoga am Abend - für Fortgeschrittene / Kurs IG-4325-NIT

      29.02.24 - 06.06.24 (10-mal) 17:30 - 19:00 Uhr
      Nittenau
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    2. Hatha-Yoga am Abend - für Anfänger:innen mit leichten Vorkenntnissen / Kurs IIG-4322-NIT

      29.02.24 - 06.06.24 (10-mal) 19:15 - 20:30 Uhr
      Nittenau
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    3. Hatha-Yoga - für Geübte und Anfänger:innen mit Vorkenntnissen / Kurs IG-4323-NIT

      11.03.24 - 10.06.24 (10-mal) 08:00 - 09:30 Uhr
      Nittenau
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    4. Hatha-Yoga - für Geübte und Anfänger:innen mit Vorkenntnissen / Kurs IIG-4324-NIT

      08.04.24 - 24.06.24 (10-mal) 09:45 - 11:00 Uhr
      Nittenau
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)