Yoga - Grundstufe


Achtung:
Der Kurs muss von 10 auf 8 Termine gekürzt werden und findet auch in den Faschingsferien statt! Die Kursgebühr wurde dementsprechend angepasst.



Dieser Kurs ist für jedes Alter geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen.

Die einzelnen Übungen führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Atemübungen  fördern die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit.




Yoga ist ein lang erprobtes System aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Unser Körper kann mit schrittweise aufbauenden Yogaübungen zu mehr Stabilität, Energie und angenehmer Entspannung geführt werden.

Ein wichtiger Ansatzpunkt ist die Beobachtung und Beeinflussung des Atems, der in Verbindung mit Yogahaltungen und -bewegungsabläufen erweitert, vertieft und beruhigt werden kann.

Yoga wird heute allgemein als umfassend gesundheitsfördernde Maßnahme akzeptiert. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga auch eine Möglichkeit, Bewusstseins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen und dadurch zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen.

Die Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.

Bitte Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!




8 Nachmittage, 10.01.2024 - 28.02.2024
Mittwoch, wöchentlich, 16:30 - 18:00 Uhr,
8 Termin(e)
Mi 10.01.2024 16:30 - 18:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Mi 17.01.2024 16:30 - 18:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Mi 24.01.2024 16:30 - 18:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Mi 31.01.2024 16:30 - 18:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Mi 07.02.2024 16:30 - 18:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Mi 14.02.2024 16:30 - 18:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Mi 21.02.2024 16:30 - 18:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Mi 28.02.2024 16:30 - 18:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Mi 06.03.2024 16:30 - 18:00 Uhr
abgesagt
VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Mi 13.03.2024 16:30 - 18:00 Uhr
abgesagt
VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Eva Binninger
, Yogalehrerin BDY/EYU
G-4737
- barrierefrei
Kursgebühr:
80,00

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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      Maxhütte-Haidhof
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
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      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      10.04.24 - 03.07.24 (10-mal) 19:00 - 20:30 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      10.04.24 - 03.07.24 (10-mal) 09:00 - 10:30 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)