Fit in den Alltag - Ganzkörperkräftigung


Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen.

Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Das Übungsprogramm dieses Kurses besteht aus meist eher unspektakulären Übungen, die aber in Kombination mit Wiederholungen eine große Wirkung auf unsere allgemeine Fitness haben.

Eine kräftigere Muskulatur, das verbesserte Körperbewusstsein und die korrekte Körperhaltung tragen zu einer Steigerung der Lebensqualität und des Wohlbefindens bei.
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle (ZPP) positiv geprüft und zertifiziert, so dass er von kooperierenden Krankenkassen bezuschusst werden kann. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!


10 Vormittage, 09.01.2024 - 12.03.2024
Dienstag, wöchentlich, 10:00 - 11:00 Uhr,
10 Termin(e)
Di 09.01.2024 10:00 - 11:00 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 16.01.2024 10:00 - 11:00 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 23.01.2024 10:00 - 11:00 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 30.01.2024 10:00 - 11:00 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 06.02.2024 10:00 - 11:00 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 13.02.2024 10:00 - 11:00 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 20.02.2024 10:00 - 11:00 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 27.02.2024 10:00 - 11:00 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 05.03.2024 10:00 - 11:00 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 12.03.2024 10:00 - 11:00 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Petra Sachsenhauser
, Physiotherapeutin
G-4783
Kursgebühr:
80,00

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Petra Sachsenhauser

    1. Rückenfit - RückenkräftigungG-4753

      09.01.24 - 12.03.24 (10-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Burglengenfeld
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Kräftigende Aqua-Gymnastik am VormittagG-4771

      12.01.24 - 08.03.24 (8-mal) 10:00 - 10:45 Uhr
      Burglengenfeld
      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
    3. Rückenfit - RückenkräftigungG-4332

      09.04.24 - 25.06.24 (10-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4342

      09.04.24 - 25.06.24 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4344

      11.04.24 - 04.07.24 (10-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Funktionelles Ganzkörperworkout meets FaszientrainingG-4347

      11.04.24 - 04.07.24 (10-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Kräftigende Aqua-Gymnastik am VormittagG-4373

      03.05.24 - 19.07.24 (10-mal) 10:00 - 10:45 Uhr
      Burglengenfeld
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)