Hatha-Yoga - für Geübte und Anfänger mit Vorkenntnissen


Wer Yoga regelmäßig praktiziert, gewinnt auf seelischer Ebene Ausgeglichenheit und innere Ruhe. Auf körperlicher Ebene werden Stoffwechsel, Sauerstoffversorgung, Körperbewusstsein, Atmungsqualität, Muskulatur, das Immunsystem verbessert und Herz und Kreislauf gestärkt. Gesundheit, Beweglichkeit und Vitalität sind langfristige Erfolge. Die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) werden statisch geübt, aber auch dynamisch miteinander verbunden und sind mal langsam und besinnlich, mal kraftvoll. Die Haltungen werden synchron von Ein- und Ausatmung begleitet und so entsteht ein stark erwärmender Bewegungsfluss. Asanas, Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungseinheiten und Meditation sind die Hauptbestandteile von Hatha Yoga. Weitere entspannende YinYoga-Haltungen wirken auf tieferliegende Faszienschichten und helfen zu mehr Bewegungsfreiheit in Gelenken und lösen Verklebungen und Blockaden. So hält man seine Energie in Fluss und aktiviert die eigenen Heilkräfte.
Hatha-Yoga – ein Weg zu mir selbst!

Bitte auf bequeme Kleidung achten und eine Decke oder eine Isomatte mitbringen!



10 Vormittage, 19.09.2022 - 05.12.2022
Montag, 08:15 - 09:45 Uhr,
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo19.09.2022
08:15 - 09:45 Uhr
Mo26.09.2022
08:15 - 09:45 Uhr
Mo10.10.2022
08:15 - 09:45 Uhr
Mo17.10.2022
08:15 - 09:45 Uhr
Mo24.10.2022
08:15 - 09:45 Uhr
Mo07.11.2022
08:15 - 09:45 Uhr
Mo14.11.2022
08:15 - 09:45 Uhr
Mo21.11.2022
08:15 - 09:45 Uhr
Mo28.11.2022
08:15 - 09:45 Uhr
Mo05.12.2022
08:15 - 09:45 Uhr
Kerstin Bals
G-4712-NIT
Kursgebühr:
75,00

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Kerstin Bals

Do 15.09.22
17:45–19:15 Uhr
Nittenau
Plätze frei