Yoga - Grundstufe


Yoga ist ein lang erprobtes System aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Unser Körper kann mit schrittweise aufbauenden Yogaübungen zu mehr Stabilität, Energie und angenehmer Entspannung geführt werden.

Ein wichtiger Ansatzpunkt ist die Beobachtung und Beeinflussung des Atems, der in Verbindung mit Yogahaltungen und -bewegungsabläufen erweitert, vertieft und beruhigt werden kann.

Yoga wird heute allgemein als umfassend gesundheitsfördernde Maßnahme akzeptiert. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga auch eine Möglichkeit, Bewusstseins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen und dadurch zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen.

Die Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.

Dieser Yogakurs ist für Anfänger/innen geeignet - es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!


10 Nachmittage, 11.01.2023 - 22.03.2023
Mittwoch, 16:30 - 18:00 Uhr,
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mi11.01.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Mi18.01.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Mi25.01.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Mi01.02.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Mi08.02.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Mi15.02.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Mi01.03.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Mi08.03.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Mi15.03.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Mi22.03.2023
16:30 - 18:00 Uhr
Dorothea Hartmann
G-4705
Kursgebühr:
108,00

Belegung: 
Plätze frei
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Plätze frei