Yoga - Grundstufe


Dieser Yogakurs ist für Anfänger/innen geeignet - es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga ist ein lang erprobtes System aus Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Unser Körper kann mit schrittweise aufbauenden Yogaübungen zu mehr Stabilität, Energie und angenehmer Entspannung geführt werden.

Ein wichtiger Ansatzpunkt ist die Beobachtung und Beeinflussung des Atems, der in Verbindung mit Yogahaltungen und -bewegungsabläufen erweitert, vertieft und beruhigt werden kann.

Yoga wird heute allgemein als umfassend gesundheitsfördernde Maßnahme akzeptiert. Neben körperlichen Trainingseffekten bietet Yoga auch eine Möglichkeit, Bewusstseins-Erfahrungen zu erleben und zu vertiefen und dadurch zusätzlich zu einer verbesserten Wahrnehmung und Steuerung der Körperfunktionen zu gelangen.

Die Übungen stärken außerdem die Skelettmuskulatur, optimieren Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen, verbessern die Stressregulation und beeinflussen das vegetative Nervensystem günstig.

Bitte Matte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!


10 Nachmittage, 28.09.2022 - 07.12.2022
Mittwoch, 16:30 - 18:00 Uhr,
Der Kurs findet auch am Buß- und Bettag (16.11.2022) statt!
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mi28.09.2022
16:30 - 18:00 Uhr
Mi05.10.2022
16:30 - 18:00 Uhr
Mi12.10.2022
16:30 - 18:00 Uhr
Mi19.10.2022
16:30 - 18:00 Uhr
Mi26.10.2022
16:30 - 18:00 Uhr
Mi09.11.2022
16:30 - 18:00 Uhr
Mi16.11.2022
16:30 - 18:00 Uhr
Mi23.11.2022
16:30 - 18:00 Uhr
Mi30.11.2022
16:30 - 18:00 Uhr
Mi07.12.2022
16:30 - 18:00 Uhr
Dorothea Hartmann
G-4704
Kursgebühr:
108,00

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 1 Platz frei)

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16:30–18:00 Uhr
Burglengenfeld
Plätze frei