BALLance - Aufrichtung und Entlastung für die Wirbelsäule


Wer kennt es nicht: Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule, Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, ... - mittlerweile klagen über 80% der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat und dabei speziell im Rückenbereich.

Durch die BALLance-Methode lässt sich die Muskulatur entspannen und die darunter liegenden Gelenke werden sanft mobilisiert. Gleichzeitig werden unsere Faszien gedehnt.

Die einzelnen Übungen mit einem kleinen Trainingsgerät werden mit Atemübungen kombiniert und führen im ersten Schritt zu einer Entspannung und Lockerung der Muskulatur und im zweiten Schritt zu einer natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule. Der Ansatz gezielt aus der Mitte der Wirbelsäule zu arbeiten, bewirkt, dass der Rundrücken gezielt mobilisiert und aufgerichtet wird.
Bitte Sportkleidung und Matte mitbringen!


6 Nachmittage, 06.10.2020 - 01.12.2020
Dienstag, 16:45 - 17:30 Uhr,
6 Termin(e)
Mario Lindner, medizinischer Fitnesstrainer, BALLance Mastertrainer
G-4735
Kursgebühr:
48,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

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