Rücken - Nacken - Schultern


Verspannter Nacken und Schultern können zu echten Problemen führen und sich im Laufe der Zeit immer weiter verfestigen. Folgen können eine stark eingeschränkte Mobilität und ein Verschleiß der Bandscheiben, aber auch Atem- und Herz-Kreislauf-Probleme.

Warnzeichen sind, wenn der Blick nach hinten - z.B. beim Autofahren - immer schwieriger wird, wenn man nicht mehr richtig ausgestreckt auf dem Boden liegen kann, wenn Nacken und Schultern schmerzen, wenn die Arme nicht mehr leicht nach hinten bewegt werden können oder, wenn man am PC mit hochgezogenen Schultern und mit nach vorne gestrecktem Kopf sitzt.

Andrea Karl-Namislo vermittelt in diesem Kurs zahlreiche Übungen, mit denen Rücken, Schultern und Nacken wieder mobilisiert und gekräftigt werden.

Bitte Sportkleidung und Getränk mitbringen!


10 Abende, 26.09.2019 - 19.12.2019
Donnerstag, 20:00 - 21:00 Uhr,
10 Termin(e)
Michaela Hartl
G-4768
Kursgebühr:
66,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Michaela Hartl

Do 10.10.19
18:00 - 19:00 Uhr
Do 09.01.20
20:00 - 21:00 Uhr
Sa 11.01.20
10:00 - 11:00 Uhr
Sa 11.01.20
09:00 - 10:00 Uhr
Do 16.01.20
18:00 - 19:00 Uhr