Fit in den Alltag - Ganzkörperkräftigung


Im Kurs lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen.

Die vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur bringen Lockerung, mehr Körperwahrnehmung und eine erholsame Entspannung.

Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Das Übungsprogramm dieses Kurses besteht aus meist eher unspektakulären Übungen, die aber in Kombination mit Wiederholungen eine große Wirkung auf unsere allgemeine Fitness haben.

Eine kräftigere Muskulatur, das verbesserte Körperbewusstsein und die korrekte Körperhaltung tragen zu einer Steigerung der Lebensqualität und des Wohlbefindens bei.
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle (ZPP) positiv geprüft und zertifiziert, so dass er von kooperierenden Krankenkassen bezuschusst werden kann. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!



Petra Sachsenhauser, Physiotherapeutin
G-4752
Kursgebühr:
70,00

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